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Los secretos del envejecimiento y la alimentación, la ciencia de la eterna juventud

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Artículo (290.9Kb)
Fecha de publicación
2022-06-29
Autor(es)
Méndez Cárdenas, Carlos Arturo
Palabras Clave
Envejecimiento
Enfermedades crónicas
Estilo de vida
Alimentación
Vida saludable
Tipo
Artículo
Idioma
Español
Metadatos
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Resumen
Extender el tiempo de vida saludable es posible, para ello debemos minimizar el riesgo de enfermedades asociadas al envejecimiento, modificando hábitos y consumiendo una dieta saludable que sea completa y variada principalmente basada en plantas, donde predominen las proteínas de origen vegetal sobre las proteínas de origen animal, y demos preferencia a los cereales integrales, frutas y verduras de todos los colores, ya que de esta forma nos aseguramos de consumir diariamente una gran variedad de fitoquímicos, antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para combatir los daños a los que diariamente se encuentra expuesto.
URL:
https://hdl.handle.net/20.500.11777/5830
Nivel de Acceso:
Acceso Abierto
Versión:
Versión publicada
Colecciones:
  • Artículos [1062]
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