La paz interior y ser consciente de las cuatro dimensiones de la naturaleza humana (bio-psico-social-espiritual)

Abstract

La paz interior se describe como un estado de ánimo donde estamos en calma mental y físicamente con nosotros mismos. La paz interior es una manera de estar en el mundo que nos ayuda a lidiar psicológicamente con los factores estresantes del día a día y, por lo tanto, fomenta una buena salud. En este trabajo se realizaron tres estudios. El primero, evaluó la relación entre la paz interior y ser consciente de las cuatro dimensiones de la naturaleza humana (bio-psico-social-espiritual), para que dicho conocimiento ayude a atenuar o lidiar con el sufrimiento. Como resultado, se encontró que mayores niveles de conciencia y felicidad se asociaron con menor presencia de síntomas en la escala de Derogatis (dolor cabeza, nerviosismo, pensamientos desagradables). En el segundo estudio se evaluó, a través de una entrevista, cómo una persona explica su forma de ser, satisfacción, logros con la vida y su felicidad. El tercer estudio evaluó un ejercicio para aumentar la conciencia, en términos de los efectos que produce en el individuo en tres aspectos: 1) en los adjetivos relacionados con conciencia (ej. amor, culpa, paz, vergüenza, etc.) del autor David Hawkins, 2) en las sensaciones corporales, en las emociones y en los pensamientos y 3) en percibir si surge alguna invitación interna o claridad como resultado del ejercicio.